อากาศ ระบบความสะดวกสบายในบ้านของคุณ เครื่องปรับอากาศและเครื่องทำความร้อน สามารถช่วยหรือขัดขวางความพยายาม ในการควบคุมสารก่อภูมิแพ้ของคุณได้ ส่วนนี้จะแสดงวิธีการประเมินระบบเหล่านี้ ซึ่งทำให้มีประสิทธิภาพและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้มากที่สุด ตรวจสอบความชื้น การกำจัดความชื้นส่วนเกินในบ้าน จะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อรา และลดอัตราการรอดชีวิตของไรฝุ่นและแมลงสาบ หากคุณอาศัยอยู่ในบริเวณที่มีความชื้นสูง

คุณอาจต้องลงทุนซื้อเกจวัดความชื้น มีจำหน่ายที่ร้านฮาร์ดแวร์ส่วนใหญ่ ความชื้นในบ้านของคุณควรอยู่ที่ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ ความชื้นที่สูงกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ถือเป็นแหล่งอาศัยของไรฝุ่นและรา ในขณะที่ค่าที่ต่ำกว่า 20 เปอร์เซ็นต์อาจเรียกว่าทะเลทรายซาฮารา อย่าลืมตรวจสอบการอ่านค่าความชื้นทั่วทั้งบ้านไม่ใช่เฉพาะในห้องเดียว หากการอ่านค่าความชื้นอยู่ใกล้ระดับห้องอบไอน้ำ คุณสามารถลดความชื้นในอากาศด้วยเครื่องปรับอากาศและเครื่องลดความชื้น

เครื่องปรับอากาศ AC หากคุณเคยมีฝ้าที่กระจกขณะขับรถ คุณจะทราบดีว่าวิธีขจัดความชื้นที่ดีที่สุดคือ เปิดเครื่องปรับอากาศ AC วิธีการเดียวกันนี้ใช้กับบ้าน แต่ในสภาพอากาศอบอุ่นเท่านั้นใครจะไปเป่าลมเย็นตอนข้างนอกหิมะตก แม้จะมีข้อกำหนดที่ไวต่อสภาพอากาศเช่นนี้ แต่เครื่องปรับอากาศก็ทำได้มากกว่าลดความชื้นในอากาศ ช่วยกรองละอองเกสรดอกไม้และช่วยไล่แมลงสาบ ซึ่งไม่ชอบการไหลเวียนของอากาศ ไรฝุ่นและเชื้อราก็เกลียดอากาศเย็นและแห้งเช่นกัน

เพื่อรักษาประโยชน์ของ AC หน่วยของคุณต้องทำความสะอาดและบำรุงรักษาเป็นประจำ ไม่ว่าคุณจะมีเครื่องปรับอากาศส่วนกลาง ติดหน้าต่างหรือติดผนัง ตัวกรองต้องได้รับการทำความสะอาดบ่อยครั้ง ทั้งเพื่อประสิทธิภาพและเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อรา บางรุ่นสามารถติดตั้งตัวกรองไฟฟ้าสถิตได้ ซึ่งอาศัยประจุไฟฟ้าสถิตที่สร้างขึ้นเมื่ออากาศผ่านตัวกรอง เพื่อช่วยดักจับสารก่อภูมิแพ้บางชนิด ต้องทำความสะอาดตัวกรองไฟฟ้าสถิตอย่างสม่ำเสมอ

เพื่อรักษาประสิทธิภาพ หากไม่มีตัวกรองไฟฟ้าสถิต ให้ใช้ตัวกรองเครื่องปรับอากาศแบบธรรมดาหรือแบบจีบ ซึ่งทำงานเช่นเดียวกับตัวกรองไฟฟ้าสถิตในการกำจัดสารก่อภูมิแพ้ทั้งหมด 95 เปอร์เซ็นต์ เพื่อขจัดการเติบโตของเชื้อราในท่อเครื่องปรับอากาศ ให้ลองเปิดเครื่องเป็นเวลา 30 นาทีหลังจากปิดระบบทำความเย็นเพื่อช่วยให้ท่อแห้ง สุดท้ายหากคุณมีสวิตช์รีไซเคิลบน AC ของคุณ อย่าลืมใช้เพราะสวิตช์จะหมุนเวียนอากาศภายในบ้าน

ผู้ที่แพ้ละอองเกสรดอกไม้ทำงาน โดยไม่สนใจผลประโยชน์ของตัวเอง หากพวกเขาปล่อยให้อากาศภายนอกถูกดึงเข้าไปภายในอย่างต่อเนื่อง เครื่องลดความชื้น อุปกรณ์เหล่านี้ทำงานโดยการระบายความร้อนด้วยอากาศ เพื่อให้ความชื้นส่วนเกินกลั่นตัวลงในถังซึ่งสามารถเทออกได้ บ่อยครั้งความร้อนที่เกิดจากเครื่องลดความชื้น อาจมากเกินไปในฤดูร้อนและใช้ร่วมกับเครื่องปรับอากาศ

เครื่องปรับอากาศและเครื่องลดความชื้น ต้องได้รับการทำความสะอาดเป็นประจำ มิฉะนั้นสปอร์ของเชื้อราจะเข้ามาในพื้นที่ของคุณ พื้นที่ปิด เช่น ตู้เสื้อผ้าสามารถดักจับความชื้นได้ เครื่องลดความชื้นทำงานได้ดีที่นี่ แต่สำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก เช่น ตู้เก็บของหรือตู้ลองใช้สารดูดความชื้น สารดูดความชื้นเหล่านี้มีหลายรูปแบบ ได้แก่ ผงดูดซับและตลับ ตลับหมึกบางชนิดสามารถนำไปรีไซเคิลได้ โดยการทำให้แห้งในเตาอบที่อุ่น

สารดูดความชื้นยังสร้างสารดูดความชื้น กล่องเก็บรองเท้าและพื้นที่อื่นๆที่เชื้อราและความชื้นซ่อนอยู่ อย่าลืมเก็บหีบห่อหรือตลับหมึกให้ห่างจากเด็กและสัตว์เลี้ยง ระบบทำความร้อน ฝุ่นที่เป็นลูกคลื่นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการในบ้านของคุณ แต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเครื่องทำความร้อนแบบบังคับอากาศ ซึ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบการทำความร้อนที่มีราคาถูกที่สุด หากบ้านของคุณมีระบบดังกล่าว อย่าลืมทำความสะอาดตัวกรองอย่างน้อยเดือนละ 2 ครั้ง

รวมถึงปิดช่องระบายอากาศในแต่ละห้อง ด้วยตะแกรงตาข่ายละเอียดเพื่อป้องกันฝุ่นละออง อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวลกับการทำความสะอาดท่อของคุณ มีงานวิจัย 5 ชิ้นที่ตรวจสอบผลของการล้างท่อ และไม่พบว่ามีประโยชน์ใดๆเลย การทำความร้อนแบบกระจาย ซึ่งน้ำร้อนถูกส่งผ่านท่อใต้พื้น และการทำความร้อนบนกระดานข้างก้นไม่รบกวนอนุภาคฝุ่นขณะทำความร้อน หม้อน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่พบในบ้านเก่า ต้องทำความสะอาดเป็นประจำ

เนื่องจากฝุ่นจะสะสมอยู่ด้านหลังและข้างใต้ หากคุณให้ความร้อนด้วยวิธีแบบเก่า โดยใช้เตาผิงที่เผาฟืนหรือเตาถ่าน ลองพิจารณาเปลี่ยนแทนเนื่องจากจะทำให้เกิดควัน คาร์บอนไดออกไซด์และก๊าซที่ระคายเคืองอื่นๆอีกมากมาย แม้ว่าจะไม่อบอุ่นเท่าเตาไฟฟ้าแต่จะไม่ผลิตก๊าซดังกล่าว เครื่องทำความร้อนในอวกาศที่เผาไหม้ก๊าซธรรมชาติ น้ำมันก๊าดหรือบิวเทนล้วนปล่อยก๊าซที่เป็นอันตราย และไม่ควรพิจารณาเป็นตัวเลือกในการทำความร้อนในบ้าน

รวมถึงที่ทำงานของผู้ที่เป็นภูมิแพ้ ตัวกรอง มีข่าวลือมากมายเกี่ยวกับความสามารถของตัวกรองอากาศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวกรอง HEPA การดักจับอนุภาคประสิทธิภาพสูง ในการกำจัดสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ และตอนนี้ประสิทธิภาพของ HEPA ได้รับการบันทึกไว้ในการศึกษาร่วมกันระหว่างมหาวิทยาลัยโคโลราโด และศูนย์การแพทย์และการวิจัยแห่งชาติของชาวยิว การศึกษาซึ่งได้รับทุนสนับสนุนจากหน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม

ซึ่งพบว่าการใช้เครื่องดูดฝุ่นแผ่นกรอง HEPA และเครื่องฟอกอากาศในบ้านลดความเข้มข้น ของอนุภาคขนาดเล็กกว่า 10 ไมครอนได้เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ หากคุณเลือกที่จะเสริมกระบวนการทำความสะอาดด้วยไส้กรองอากาศ ขอเตือนไว้ก่อนว่าไส้กรองเหล่านี้ไม่ได้ราคาถูก และเช่นเดียวกับไส้กรองอื่นๆที่ต้องเปลี่ยนเป็นประจำ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ที่ไม่มีระบบทำความร้อน หรือทำความเย็นแบบบังคับอากาศสามารถซื้อตู้ตั้งพื้นได้

ซึ่งจะช่วยให้ห้องนอนปราศจากสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ เช่น ละอองเกสรดอกไม้และสะเก็ดผิวหนังของสัตว์ บางรุ่นมาพร้อมกับตัวกรองถ่านที่ช่วยขจัดกลิ่นบุหรี่ เมื่อเลือกเครื่องกรองอากาศ HEPA แบบพกพา ให้สังเกตระดับเสียงและราคาระหว่าง 3,500 ถึง 15,000 บาทและอย่าลืมซื้อระบบที่ใหญ่พอที่จะทำความสะอาดห้องของคุณ วางตัวกรองบนพื้นกลางห้องที่ปิดสนิทและห่างจากบริเวณที่มีฝุ่น เนื่องจากพัดลมของเครื่องจะปั่นละอองฝุ่นในบางครั้ง

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ที่มีระบบทำความร้อน ทำความเย็นแบบบังคับอากาศอาจต้องการลงทุนซื้อเครื่องกรองทั้งบ้านซึ่งติดกับเตาเผา มีตัวกรองหลายประเภทซึ่งสามารถติดเข้ากับเตาได้อย่างง่ายดาย จำนวนมากสามารถล้างและนำกลับมาใช้ใหม่ได้ ตัวกรอง HEPA อาจไม่ใช่ตัวเลือก ปรึกษาผู้รับเหมาระบบทำความร้อนและปรับอากาศ เป็นความจริงที่คุณควรใช้เครื่องกรอง อากาศ แต่คุณไม่สามารถพึ่งพาเครื่องกรองเหล่านี้เพียงอย่างเดียว

ซึ่งใช้สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการรณรงค์ลดสารก่อภูมิแพ้ การใช้เพียงเครื่องกรองอากาศในการกำจัดสารก่อภูมิแพ้ ก็เหมือนกับการขอให้ไรฝุ่นออกไปมันไม่ได้ผล ความชื้นและเครื่องเพิ่มความชื้น ในบางพื้นที่ของประเทศสภาพอากาศที่หนาวเย็นบวกกับระบบทำความร้อน ที่มีประสิทธิภาพสามารถทำให้อากาศภายในอาคารแห้งพอที่จะทำให้ริมฝีปากแตก เยื่อจมูกระคายเคืองและเจ็บคอได้ ในสภาวะเช่นนี้ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้มักจะมองหาเครื่องเพิ่มความชื้น

เพื่อระบายไอระเหย เครื่องทำความชื้นยังสามารถทำให้อาการภูมิแพ้รุนแรงขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแพ้ไรฝุ่นและเชื้อรา ความชื้นที่ปล่อยออกมาจากเครื่องทำความชื้น ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเชื้อรา และส่งเสริมสภาพไรฝุ่นที่สมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ เครื่องทำความชื้นที่ไม่ได้ทำความสะอาดอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ สามารถกักเก็บแบคทีเรียและเชื้อราจำนวนมาก ซึ่งจะระเหยไปในอากาศพร้อมกับหยดน้ำ เครื่องทำความชื้นบางชนิดจะทิ้งฝุ่นสีขาวไว้ทั่วห้อง

ซึ่งทำให้เกิดชั้นฝุ่นที่คุณกำลังพยายามกำจัด เครื่องทำความชื้นนั้นดีสำหรับบางคน แต่ต้องทำความสะอาดบ่อยๆ ลองใช้วิธีอื่นในการทำให้ริมฝีปาก คอและเยื่อจมูกแห้ง ตัวอย่างเช่น ลองใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นที่ไม่ระคายเคืองกับผิวของคุณวันละ 2 ครั้งโดยเฉพาะหลังอาบน้ำ และทาน้ำมันที่จมูกและภายในรูจมูกก่อนเข้านอน ลองใช้น้ำเกลือพ่นจมูก เพื่อให้จมูกชุ่มชื้นในระหว่างวัน ลดความร้อนและให้ดื่มน้ำมากๆตามไปด้วย

บทความที่น่าสนใจ : ดูแลผิวหน้า อธิบายเกี่ยวกับวิธีการดูแลผิวหน้าหลังการลบเครื่องสำอาง