ลิ่มเลือดอุดตัน หลายคนตั้งความหวังไว้กับอาหาร เพื่อป้องกันลิ่มเลือด แน่นอนว่านี่คือธรรมชาติของมนุษย์เช่นกัน เพราะอาหารสามารถสนองความอยากอาหาร และรักษาโรคได้โดยไม่มีผลข้างเคียงดีที่สุดของทั้งโลกใช่หรือไม่ แต่ความคิดนั้นสวยงาม ความจริงช่างโหดร้าย ไม่มีอาหารเฉพาะชนิดหรืออาหารบางชนิด ที่สามารถป้องกันลิ่มเลือดได้โดยตรง เพื่อหาวิธีการป้องกัน ลิ่มเลือดอุดตัน เรามาแนะนำสั้นๆ ว่าลิ่มเลือดอุดตันคืออะไร

ประการแรกลิ่มเลือดอุดตันคืออะไร ลิ่มเลือดอุดตันเป็นเพียงลิ่มเลือดในเส้นเลือด แบ่งออกเป็นหลอดเลือดแดง และการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ เข้าใจยากแบบนี้อธิบายโรคต่างๆ แบบละเอียด ตัวอย่างเช่น ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดแดงของหัวใจคือกล้ามเนื้อหัวใจตาย ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดสมองคือ กล้ามเนื้อในสมอง สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นภาวะหลอดเลือดแดงอุดตัน ลิ่มเลือดอุดตันในเส้นเลือดของแขนขาที่ต่ำกว่า เส้นเลือดอุดตันที่ปอด

ล้วนแต่เป็นลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ เรามักจะพูดว่าลิ่มเลือดอุดตัน ส่วนใหญ่หมายถึงการอุดตันของหลอดเลือดแดง หรือส่วนใหญ่หมายถึงการอุดตันของกล้ามเนื้อหัวใจตาย และกล้ามเนื้อในสมอง เพราะหัวใจคือเครื่องยนต์และหัวคือสำนักงานใหญ่ การเกิดลิ่มเลือดอุดตันในสองตำแหน่งนี้ถึงตายได้ ดังนั้นวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคลิ่มเลือดอุดตันคือ เพื่อป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย หรือภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง

ลิ่มเลือดอุดตันในสองส่วนนี้คือ หลอดเลือดแดง หลอดเลือดแดงอุดตัน บรรพบุรุษของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดแดงคือคราบพลัค ดังนั้น การป้องกันการเกิดลิ่มเลือดจึงเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดคราบพลัค และป้องกันการแตกของคราบพลัค ประการที่สอง ข่าวลือทั่วไปเกี่ยวกับอาหารลอกหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดอ่อนตัว และป้องกันลิ่มเลือดอุดตัน มีข่าวลือมากมายที่จริงๆ แล้วมองเห็นได้ง่าย แต่เราทุกคนมีความเชื่องช้า

นั่นคือเรายินดีที่จะเชื่อในวิธีการที่เรียบง่าย และไม่เป็นอันตราย แม้ว่าจะเป็นข่าวลือ เราอาจเต็มใจที่จะเชื่อ เปรียบเสมือนการดื่มน้ำส้มสายชูเพื่อทำให้หลอดเลือดอ่อนตัว เชื้อราหัวหอมเพื่อล้างขยะในหลอดเลือด ดื่มไวน์แดงเพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือด หลายคนมองว่าเป็นอาวุธวิเศษและคงอยู่มาช้านาน เกี่ยวกับข่าวลือ เราขอถามแค่ประโยคเดียวว่า ถ้าการดื่มน้ำส้มสายชูสามารถทำให้หลอดเลือดอ่อนลง เชื้อราหัวหอมสามารถล้างขยะในหลอดเลือด

การดื่มไวน์แดงสามารถป้องกันลิ่มเลือดอุดตันได้ ทำไมโรงพยาบาลถึงมีผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดในสมองมากมาย กลายเป็นน้ำส้มสายชู เชื้อรา หอมหัวใหญ่ ไวน์แดงชนิดใดที่หายาก ที่ทุกคนหาซื้อไม่ได้ หากการดื่มน้ำส้มสายชูสามารถทำให้หลอดเลือดอ่อนลง เชื้อราหัวหอมสามารถทำความสะอาดขยะในหลอดเลือด และการดื่มไวน์แดงสามารถป้องกันลิ่มเลือดได้ เหตุใดจึงสนับสนุนให้มีชีวิตที่มีสุขภาพดี ทำไมต้องคิดค้นยาลดสูงสามชั้น

ทำไมกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน หรือกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันจำเป็นต้องมีการละลายลิ่มเลือด เหตุผลง่ายๆ เพราะไม่มีอาหารใดสามารถอุดตันหลอดเลือดได้โดยตรง ซึ่งทำให้หลอดเลือดอ่อนลง และป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน น้ำส้มสายชู หัวหอม และเชื้อราเป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณ ถ้าคุณชอบ คุณสามารถกินได้ในปริมาณปกติ แต่อาหารเหล่านี้ไม่สามารถรักษาได้เลย

ซึ่งการดื่มน้ำส้มสายชูสามารถทำร้ายหลอดอาหาร และกระเพาะอาหารได้ การดื่มแอลกอฮอล์จะไม่เพียงแต่ทำให้หลอดเลือดนุ่ม และป้องกันลิ่มเลือดอุดตัน แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและไขมันในเลือดสูง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือด ในปัจจุบันยังไม่มีรายงานอย่างเป็นทางการในโลก ว่าการรับประทานอาหารบางชนิด สามารถมีผลการรักษา ไม่ต้องพูดถึงการขุดลอกหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดอ่อนลง

อีกทั้งยังป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน แน่นอนนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดคราบพลัค และยังเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดอีกด้วย อาหารเพื่อสุขภาพในระยะยาวสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดคราบพลัคได้อย่างแท้จริง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดได้ แต่นี่ไม่ใช่อาหารบางประเภทหรืออาหารบางประเภท แต่เป็นนิสัยการกินที่ครอบคลุม

ประการที่สามยึดมั่นในอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้คนจำนวนมากขึ้นมีไข้สูง 3 โรค รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น เกลือสูง น้ำมันสูง และน้ำตาลสูงเป็นเวลานาน นอกจากนั้นยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง ตัวอย่างเช่น อาหารเช่นเนื้อที่มีไขมัน เนื้อแดง ปริมาณ เมล็ดพืชละเอียดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคสูงสามประการ และโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดและสมอง

ดังนั้นเราควรลดอาหารข้างต้นในชีวิต ค่อยๆ เพิ่มผักและผลไม้สดตามฤดูกาล ธัญพืชหยาบ เนื้อสัตว์โดยเฉพาะปลา สัตว์ปีกและเสริมผลิตภัณฑ์นม ไข่ ถั่วอย่างเหมาะสม มีคำแนะนำเรื่องอาหารมากกว่า 12 รายการต่อวันและอาหารมากกว่า 25 รายการต่อสัปดาห์ เข้าใจหลักการของเกลือต่ำ น้ำมันต่ำและน้ำตาลต่ำ การปฏิบัติตามอาหารทางวิทยาศาสตร์ที่ครอบคลุมดังกล่าว จะช่วยป้องกันและควบคุมคราบพลัค

ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน แน่นอนว่าการป้องกันลิ่มเลือดอุดตัน ไม่ใช่วิธีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องร่วมมือกับชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างครอบคลุม เช่น การออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนัก รวมถึงการไม่นอนดึก การอยู่ห่างจากบุหรี่และแอลกอฮอล์ เพื่อที่จะป้องกันคราบพลัคได้อย่างมีประสิทธิภาพ และป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน กล่าวโดยสรุปทุกคนพึงระลึกว่าไม่มีอาหารหรือผลิตภัณฑ์ เพื่อสุขภาพเฉพาะ ที่สามารถทำให้หลอดเลือดอ่อนตัว ลอกหลอดเลือดและป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันได้

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : อาการเจ็บหน้าอก สิ่งที่ควรทำถ้าเรามีอาการเจ็บหน้าอกกะทันหัน