ความภาคภูมิใจ ความนับถือตนเอง ในวัฒนธรรมตะวันตกเชื่อว่า ทุกคนต้องการความภาคภูมิใจในตนเองสูง เพื่อความผาสุกในชีวิต คริสติน เนฟฟ์ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา และผู้เขียน ความเห็นอกเห็นใจตนเอง คิดต่าง ในความเห็นของเธอ ความปรารถนาที่จะได้รับความภาคภูมิใจในตนเองสูง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ได้นำไปสู่ความจริงที่ว่า เราลืมสิ่งสำคัญไปแล้ว นั่นคือการยอมรับตนเองโดยรวมด้วยข้อดีและข้อเสียทั้งหมด และเพื่อความเพลิดเพลินไม่ใช่จากการเปรียบเทียบกับผู้อื่น

แต่จากการตระหนักรู้ในชุมชนมนุษย์ นี่คือข้อโต้แย้งหลัก ความนับถือตนเองคืออะไร อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นการตัดสินของบุคคลว่าเขาดีหรือมีค่า ในการประเมินตนเอง เรามักจะเน้นในส่วนที่สำคัญสำหรับเรา ตัวอย่างเช่น เราอาจทำอาหารเก่ง แต่เล่นหมากรุกไม่ได้โดยสิ้นเชิง และความนับถือตนเองของเราจะขึ้นอยู่กับว่า ทักษะแต่ละอย่างมีความสำคัญต่อเรามากเพียงใด

ปรากฏว่ามีสองวิธีในการปรับปรุงความนับถือตนเอง การให้คุณค่ากับสิ่งที่เราได้รับสูง และละเลยสิ่งอื่นๆ การปรับปรุงในด้านที่มีความสำคัญต่อเรา ทั้งสองวิธีเต็มไปด้วยปัญหา ในกรณีแรก เราอาจมองข้ามความสำคัญของการเรียนรู้ทักษะอันมีค่าเพียงเพราะมันทำให้เราไม่ตกอยู่ในสายตาของตัวเอง สิ่งนี้เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น เมื่อเด็กมีสมาธิจดจ่อกับการเป็นนักบาสเกตบอลมืออาชีพ และเพิกเฉยต่อคณิตศาสตร์ ซึ่งเขาไม่เข้าใจดีนัก

ในกรณีหลัง ความพยายามในการปรับปรุงอย่างจริงจังอาจมีต้นทุนสูง ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงที่ดูเหมือนนางแบบแฟชั่นกำลังพยายามลดน้ำหนัก 10 ปอนด์สุดท้าย เพื่อให้ได้น้ำหนักที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม คุณค่าในตนเองไม่เพียงขึ้นอยู่กับการตัดสินของเราเกี่ยวกับตัวเราเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับการตัดสินที่ผู้อื่นรับรู้เกี่ยวกับเราด้วย หากเราเชื่อว่าคนอื่นประเมินเราในเชิงบวก เราก็จะมีความสุขกับตัวเอง หากเรามั่นใจว่าคนอื่นประเมินเราในแง่ลบ เราก็จะไม่พอใจตัวเอง

สิ่งที่น่าแปลกใจที่สุดคือ ความคิดเห็นของคนที่ไม่สนิทกับเรามีความสำคัญอย่างยิ่ง แน่นอนว่าแม่ของฉันคิดถึงเราดีกว่าใครๆ แต่ไม่คุ้นเคยเลย เมื่อถึงจุดหนึ่ง นักจิตวิทยาได้ประกาศความภาคภูมิใจในตนเองสูงว่า เป็นยาครอบจักรวาลสำหรับความเจ็บป่วยทั้งหมด คนที่ให้คุณค่าในตัวเองสูง มักจะร่าเริงมากขึ้น มีเพื่อนมากมาย และมีความสนใจในชีวิต ตรงกันข้ามกับคนที่มีความนับถือตนเองต่ำ

อย่างไรก็ตาม ไม่มีงานวิจัยใดที่แสดงว่า ความภาคภูมิใจ ในตนเองที่ทำให้เกิดผลกระทบเหล่านี้คือความแตกต่าง นอกจากนี้ นักวิจัยยังสรุปว่า การเห็นคุณค่าในตนเองสูง ไม่ได้ช่วยปรับปรุงผลการเรียนและคุณภาพของงาน ไม่ก่อให้เกิดคุณสมบัติความเป็นผู้นำ และไม่ป้องกันเด็กจากการสูบบุหรี่และดื่มสุรา เป็นผลมากกว่าสาเหตุของพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ การประเมินสูงในตัวเองไม่มีผิด ประเด็นทั้งหมดอยู่ที่ที่มาของมัน

ทั้งเส้นทางที่มีสุขภาพดีและไม่แข็งแรง นำไปสู่ความนับถือตนเองสูง สามารถเอาชนะได้ด้วยบรรยากาศครอบครัวที่เอื้อเฟื้อ และการทำงานหนัก อย่างไรก็ตาม เมื่อกล่าวถึงความภาคภูมิใจในตนเอง นักวิจัยเพียงไม่กี่คนก็แยกแยะความแตกต่างระหว่างความหลากหลายได้ ทำไมการชมเชยตามอำเภอใจจึงเป็นวิธีจูงใจที่ไม่ดี ปัญหาเกี่ยวกับโปรแกรมการเห็นคุณค่าในตนเองส่วนใหญ่ คือการที่พวกเขาไม่ได้แยกความแตกต่างระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ

และความนับถือตนเองที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เป็นเรื่องปกติที่จะชมเชยเด็กๆ อย่างไม่เลือกปฏิบัติ โดยไม่สนใจว่า เด็กมาที่สิ่งนี้หรือผลลัพธ์นั้นอย่างไร เป็นผลให้พวกเขาเริ่มเชื่อว่าพวกเขาสมควรได้รับความชื่นชมไม่ว่าพวกเขาจะทำอะไร นอกจากนี้ ยังนำไปสู่การคิดค่าเสื่อมราคาของโรงเรียน ดังนั้น ในปี 2547 นักเรียนมัธยมปลาย 48 เปอร์เซ็นต์ ได้รับคะแนนสูงสุดในโรงเรียนในสหรัฐอเมริกา ในขณะที่ในปี 2511 ตัวเลขนี้อยู่ที่ 18 เปอร์เซ็นต์

เด็กที่ได้รับคำชมอย่างไม่เลือกปฏิบัติ อาจสูญเสียความสามารถในการประเมินความสามารถของตนอย่างเป็นกลาง ซึ่งจะส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเด็กต่อไป ความเห็นอกเห็นใจตนเองกับการเห็นคุณค่าในตนเอง แทนที่จะมุ่งมั่นเพื่อความภาคภูมิใจในตนเองสูง คริสติน เนฟฟ์ เสนอเครื่องมืออื่น การพัฒนาความเห็นอกเห็นใจตนเอง นั่นคือความสามารถในการปฏิบัติตนด้วยความกรุณา ยอมรับตนเองด้วยข้อดีและข้อเสียทั้งหมด

แตกต่างจากความภาคภูมิใจในตนเองสูง ความสุขของการเห็นอกเห็นใจตนเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นบรรลุเป้าหมายหรือไม่ และเขาถือว่าตนเองดีกว่าคนอื่นหรือไม่ เกิดจากการดูแลตัวเอง แม้จะไม่สมบูรณ์ แต่ก็ยังสวย ความเห็นอกเห็นใจในตนเอง เริ่มทำงานตรงที่การเห็นคุณค่าในตนเองทำให้เราล้มเหลว เมื่อเราล้มเหลวและรู้สึกต่ำต้อย

คนที่มีความเห็นอกเห็นใจในตนเอง มีความต้องการความมั่นใจในการรับรู้ที่เด่นชัดน้อยกว่า นี่คือวิธีที่นักจิตวิทยากำหนดความต้องการที่จะยอมรับว่าเขาพูดถูก คนเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องโกรธ ขัดแย้ง และป้องกันเพื่อปกป้องอัตตาของตน พวกเขายอมรับความไม่สมบูรณ์ และเข้าใจว่าความล้มเหลวไม่ได้กำหนดพวกเขาว่า เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต

คริสติน เนฟฟ์ ให้ไว้ในหนังสือของเธอ ซึ่งมันจะช่วยให้คุณประเมินอย่างเป็นกลางว่า การแสวงหาความภาคภูมิใจในตนเองอย่างสูง ไม่ได้ทำให้คุณเข้าใจผิดหรือไม่ ระบุลักษณะส่วนบุคคลสิบประการที่ส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณอย่างมาก สถานการณ์ที่ทำให้คุณพอใจ หรือไม่พอใจในตัวเอง ผลงานทางวิชาชีพ การเลี้ยงลูกที่ประสบความสำเร็จ น้ำหนักของคุณ ฯลฯ สำหรับแต่ละประเด็นเหล่านี้

ให้ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ และดูว่าคำตอบนั้น ส่งผลต่อทัศนคติของคุณหรือไม่ เมื่อเรามีส่วนร่วมในการแข่งขันที่ไม่มีที่สิ้นสุด เพื่อปรับปรุงความนับถือตนเอง เรากำลังพรากจากสิ่งที่เราต้องการมากที่สุด ยอมรับตนเองตามที่เป็นอยู่ และเข้าใจว่าเราแต่ละคน เป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ผู้ชาย การเป็นผู้ชายหมายความว่าอย่างไร มุมมองที่แตกต่างของความเป็นชาย