ความดันโลหิต วิธีการวัดความดันโลหิต แพทย์ชี้ให้เห็นว่า อุบัติการณ์ของความดันโลหิตสูงค่อยๆ ปรากฏ ซึ่งความชุกของ ความดันโลหิต สูง พบมากที่สุดในผู้สูงอายุ ความเครียดทางจิตใจ มลพิษทางอากาศ การนอนดึก การรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ด และชีวิตที่ไม่ปกติอื่น ได้กลายเป็นสิ่งจูงใจใหม่ สำหรับการเริ่มเป็นโรคความดันโลหิตสูง กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต้องหลีกเลี่ยงสิ่งจูงใจเหล่านี้ เพื่อป้องกันความดันโลหิตสูง

รองผู้อำนวยการอธิบายของภาควิชาโรคหัวใจ ความเครียดทางจิตใจ การศึกษาที่นำโดยนักประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยเยลในสหรัฐอเมริกาพบว่า ความเครียดอาจทำให้สมองฝ่อ ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของสมอง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังเช่น ความดันโลหิตสูง การกินอาหาร ภายใต้ความกดดันจำเป็นต้องทำงานล่วงเวลาเพื่อทำงาน ซึ่งไม่มีเวลากินให้สั่งอาหารจานด่วน

การกินอาหารที่มีน้ำมันสูง โรคอ้วนไขมันในเลือดสูง และสาเหตุอื่น มลพิษทางอากาศจากผลการวิจัยของศาสตราจารย์ ผลกระทบของระดับมลพิษทางอากาศ มลพิษจากรถยนต์ที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจ และหลอดเลือด ระดับความหนืดสูงขึ้น และระดับของไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง ความหนาแน่นจะต่ำกว่า

สิ่งถูกต้องสำหรับการวัดความดันโลหิตเป็นสิ่งสำคัญมาก การวัดความดันโลหิตอย่างแม่นยำไม่ใช่เรื่องง่าย มีรายละเอียดมากมายที่ทำให้การอ่านค่าความดันโลหิตไม่ถูกต้อง วิธีการวัดอย่างแม่นยำ คำแนะนำบางประการมีอยู่ในคำชี้แจงการวัดความดันโลหิตของสหรัฐอเมริกา เพราะมีเซ็นเซอร์ของความดันอิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งสามารถลดความผิดพลาดของมนุษย์

ควรใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบปรอท ข้อมือท่อนบนที่ผ่านการรับรอง ซึ่งมีความถูกต้องและเชื่อถือได้ ขนาดข้อมือควรถูกต้องสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด สำหรับการวัดความดันโลหิตที่ไม่ถูกต้องคือ ข้อมือที่ไม่เหมาะสม ความยาวถุงลมนิรภัยที่ข้อมือควรถึง 75 ถึง 100เปอร์เซ็นต์ของเส้นรอบวงแขนส่วนบน ความกว้างของข้อมือควรถึง 37 ถึง 50เปอร์เซ็นต์ เส้นรอบวงต้นแขนสำหรับคนที่อ้วนเกินไป ผ้าพันแขนไม่เพียงพอและใช้ผ้าพันขาได้

ท่าทางการวัดความดันโลหิตควรถูกต้อง ควรนั่งนิ่งๆ อย่างน้อย 5 นาทีก่อนการทดสอบปัสสาวะและไม่ออกกำลังกาย ดื่มกาแฟหรือสูบบุหรี่ก่อนการทดสอบ 30 นาที เมื่อวัดความดันโลหิต ควรให้ผ้าพันแขนสัมผัสโดยตรงด้วยต้นแขน เวลานอนหงายต้องยกแขนให้เหมาะสม เมื่อนั่งให้นั่งบนเก้าอี้ที่มีพนักพิง เพื่อผ่อนคลายร่างกาย การแกว่งขาระหว่างการวัดจะเพิ่มความดันโลหิตซิสโตลิก และไดแอสโตลิกเท้าควรเรียบ

ระวังความดันโลหิตสูง หากเกิดขึ้นควรไปโรงพยาบาล หัวหน้าแพทย์ประจำภาควิชาโรคหัวใจเตือนว่า ผู้สูงอายุรู้สึกประหม่ามาก เมื่อพบว่าความดันโลหิตสูงขึ้น แต่ในความเป็นจริง มีผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเพียง 5เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ที่ต้องไปโรงพยาบาล สำหรับความดันโลหิตฉุกเฉิน ควรสังเกตว่า มีภาวะฉุกเฉินความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถรักษาที่บ้านได้ หากคุณต้องการเข้าโรงพยาบาลเพื่อรับการช่วยเหลือฉุกเฉิน คุณจะต้องลดความดันโลหิตของคุณในเวลาอันสั้น

ตัวอย่างเช่น ภายใต้อิทธิพลทางจิตใจ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ความเหนื่อยล้าที่มากเกินไป การกระตุ้นด้วยความเย็น การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ และความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ความดันโลหิตจะสูงขึ้นอย่างกะทันหันที่ 180 ถึง 200ต่อ120 มิลลิเมตรปรอท ความเสียหายเฉียบพลันต่อหัวใจ สมอง ไตและหลอดเลือดขนาดใหญ่เกิดขึ้นพร้อมกัน ผู้ป่วยรู้สึกปวดหัวกะทันหัน วิงเวียนศีรษะ ตาพร่ามัว คลื่นไส้ อาเจียน แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม

นอนหงาย กระสับกระส่าย มีน้ำหยดรุนแรง ซีดหรือแดง มือสั่น ชาชั่วคราว ดายสกิน ความพิการทางสมอง แม้กระทั่งอาการชักและโคม่า นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงบางรายมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้น โดยไม่มีความเสียหายกับอวัยวะเป้าหมายอย่างเฉียบพลันกล่าวคือ ความดันโลหิตสูงที่วัดได้โดยไม่รู้สึกไม่สบายอย่างเห็นได้ชัด หรือมีอาการวิงเวียนศีรษะ หรือท้องอืดเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ไม่จำเป็นไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลให้ลดระดับลง ความดันโลหิตของคุณอย่างเร่งด่วน จำเป็นต้องลดความดันโลหิต ภายในไม่กี่ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น สามารถควบคุมความดันโลหิตได้ โดยการปรับยารับประทาน หากสังเกตเห็นความดันโลหิตเพิ่มขึ้นที่บ้าน และไม่มีอาการไม่สบายอย่างเห็นได้ชัด

สามารถพักผ่อนทันที หาที่สำหรับนอนราบ หรือนอนหงายหรือกึ่งเอนหลัง ในที่ที่มีแสงและมีอากาศถ่ายเทสะดวก อย่าส่งเสียงดัง ควรพักผ่อนเพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย ตรวจสอบความดันโลหิต ควรตรวจสอบความดันโลหิตทุกๆ 5 ถึง 10 นา ที โดยปกติ 2 ถึง 3 ครั้ง และค่าเฉลี่ยจะแม่นยำยิ่งขึ้น ต้นแขนสำหรับวัดความดันโลหิตอยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ และกล้ามเนื้อของแขนขาจะผ่อนคลาย จากนั้นความดันโลหิตจะลดลงตามธรรมชาติหรือไม่

อ่านบทความเพิ่มเติม > โรคภูมิแพ้ อาการแพ้ของผิวหนังและวิธีป้องกัน การดูแลรักษา